5月開催「フィットネス教室」参加申込受付中
まずは4月の教室の様子を♡
参加者の皆さんのコンディションを伺って、その日のテーマを決めるのですが、
「姿勢」というワードは必ずでてきます。
理想の姿勢…
目指すは「美しい私♡」です。
筋肉をしなやかに、柔軟性を良くすること
胸を開いて、背中がすっと伸びる、関節の動き、背骨の動きを良くすること
つまり全身をケアしていくことが必要になります。
なんて言うと大変そうですが、
「犬」がキーワードの飼い主様が集まってますので、
まぁ楽しいです！
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マット一枚のスペースで出来るトレーニング＆ストレッチが中心です。
少人数制なので「あれ？これでやり方あってる？」なんて質問もしやすいかも。
質問があるとそこで一度立ち止まってみんなで確認しあったり、
確認するから理解も深まります！
素敵な場所で一緒にすごしませんか？
～癒しの杜／月のしずく～
①5月9日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みは
↓
②5月23日(木) 11：00～（60分程度）
↓
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