10月15日(日)きれい倶楽部５1回目の部活動でした。 朝から土砂降りの雨…寒い… まずはコンディションチェックをしながらスタートです！ 「太もも裏の痛みがなかなかとれない」とのこと ・いつから？ ・どんな痛み？ ・どんな時痛くなる？ ・今の痛みはピーク時のどれくらい？...

９月10日(日)この日はきれい倶楽部５０回目の部活動でした。 2017年からスタートしたきれい倶楽部 １ヶ月に一度のペースでやってきて今日で50回 部活スタートのきっかけ？ 看護師でリンパドレナージュセラピストの友人と 理学療法士でトレーナーの私ですが、...

「リンパケアサロンK」で毎月活動している おとな女子きれい倶楽部 どんな部活かというと ストレッチ＆トレーニングを1時間と ご希望の方には… 運動の後にリンパドレナージを受けていただきます 膝が気になる方には脚を中心に… 首回りが気になる方には首から上半身を中心に…...

6月11日（日） おとな女子～きれい倶楽部～ 月一回の部活日でした。 梅雨に入り予想通りのじとじと気温の日曜日 大きな窓を開け広げて ほんのりと風を感じながら 筋トレ、そして筋トレの部活でした このポーズ ゴムを使うと意外と上手に出来たりします タオルでもOK! とは言え…...

５月14日（日） おとな女子～きれい倶楽部～ 月一回の部活日でした。 今日はいつもより時間をかけて からだの隅々までまでストレッチ 付け根 おしり 太もも裏 「かた～い！」 という声をなんとなくききつつ（笑） 自分のからだと向き合いながら 整えていきます 準備ができたら...

3月５日(日） おとな女子～きれい倶楽部～ 月一回の部活日でした。 部活に始めて参加の方がいらしたので まずは からだの状態を色々 運動の希望を色々 それから 写真を３方向から（正面・右側面・左側面）撮って まずは立った姿勢をチエック...

２月５日(日） おとな女子～きれい倶楽部～ 今年に入って初の部活です。 リンパケアサロンKにて毎月１回のぺースで活動していますが 今回で44回目 倶楽部と言っても「いつでも」「どなたでも」大歓迎の倶楽部です 当日は サロン２階のスペースでストレッチ＆トレーニングの後...